Ätherische Öle für Menschen
Die Wirkungsweise und Anwendung der ätherischen Öle von doTERRA ist unglaublich vielfältig. Es gibt Einzelöle und Öl-Mischungen (bestehen aus mehreren ätherischen Einzelölen). Jedes der Einzelöle kann uns zu speziellen körperlichen und emotionalen Themen unterstützen. Diese Einzelöle können aber auch sehr gut miteinander verbunden werden, um einen bestimmten Bereich des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens intensiver unterstützen zu können.
Deshalb hat doTerra verschiedene Sets zusammengestellt, mit denen man am Besten in die Welt der ätherischen Öle einsteigt.
Ich empfehle euch hier das HOME ESSENTIAL KIT. Mit dieser Zusammenstellung von 6 Einzelölen, 4 Öl-Mischungen und einem sehr informativen Buch bekommt ihr eine wunderbare Einführung. Außerdem ist bei diesem Set noch ein hochwertiger und sehr leistungsstarker Kaltwasserdiffuser dabei, der euch den Beginn der Anwendung erleichtert.
Lemon
Lemonöl ist das Öl für den Fokus - erfrischend, belebend und energiespendend ist es ein wunderbarer Start in den Tag. Anwendungsbeispiel:
- 1-2 Tropfen ins tägliche Wasser zum trinken
- 3-4 Tropfen in den Diffuser, evtl. mit noch einem weiteren Öl, z.B. Air
- 1-2 Tropfen dem Putzmittel beimischen
Lavender
Dieses Öl ist sicher eines der bekanntesten und beliebtesten Öle, wegen seinem Duft aber auch wegen der vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten. Lavendel kann z.B. zur Beruhigung der Nerven und Anspannungen beitragen, Entspannung fördern und helfen, gelegentliche Hautreizungen zu mildern.
Anwendungsbeispiele:
- vor dem Schlafen einige Tropfen auf das Kopfkissen geben und/oder auf den Fußsohlen verreiben
- in die tägliche Gesichtspflege geben um Hautunreinheiten oder Hautirritationen zu reduzieren
- ins Badewasser geben
Peppermint
Auf Grund der Reinheit und hohen Qualität der doTerra-Öle hat dieses Öl auch den entsprechend sehr hohen Mentolgehalt der Pfefferminze. Peppermint kann zur besseren Konzentration beitragen und das freie Durchatmen erleichtern.
Anwendungsbeispiele:
- 1-2 Tropfen ins Wasser, z.B. als Sportgetränk
- 3 Tropfen in den Diffuser, evtl. mit noch weiteren Ölen, z.B. Lemon und On Guard
- 1 Tropfen auf dem Nacken einmassieren als kühlende Massage
Melaleuca (Teebaum)
Melaleuca hat klärende, reinigende und lindernde Eigenschaften für Haut, Haare und Nägel. Bei innerlicher Einnahme fördert es eine gesunde Immunfunktion.
Anwendungsbeispiele:
- 1-2 Tropfen ins Zahnputzwasser und gurgeln
- 2-3 Tropfen in Shampoo
- verdünnt mit Wasser in Sprühflasche als Oberflächenreiniger
Frankincense (Weihrauch)
Weihrauch ist mit seinen sehr wertvollen Eigenschaften für die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eines der teuersten und kostbarsten ätherischen Öle. Die erneuernden Eigenschaften von Weihrauch unterstützen die Pflege für eine frisches und verjüngtes Hautbild
Anwendungsbeispiele:
- 1-2 Tropfen in die Gesichtscreme geben
- 1 Tropfen tgl. unter die Zunge tropfen
- 2-3 Tropfen auf den Fußsohlen auftragen
Oregano
Oregano ist ein sehr starkes ätherisches Öl. Es kann bei innerlicher Einnahme eine gesunde Immunfunktion fördern.
Anwendungsbeispiele:
- abends verdünnt mit Trägeröl (z.B. fraktioniertes Kokosöl) auf den Fußsohlen auftragen
- 1 Tropfen als sehr potentes Gewürz für Pastasaucen
OnGuard (schützende Mischung)
Mischung der ätherischen Einzelöle - Wild Orange, Zimt, Nelke, Rosmarin, Eukalyptus
Die sehr beliebte Ölmischiung doTERRA OnGuard hilft, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und kann das Immunsystem unterstützen.
Anwendungsbeispiele:
- 1 Tropfen in das Trinkwasser / Tee als immunstärkendes Getränk
- 2-3 Tropfen mit Trägeröl auf den Fußsohlen auftragen
- 2 Tropfen zusammen mit z.B. Oregano und Frankincense in eine Veggi-Cap geben
ZenGest (unterstützende Mischung)
Mischung der ätherischen Einzelöle - Anis, Fenchel, Ingwer, Estragon, Pfefferminz, Koriander
Diese fantastische Öl-Mischung hat verdauungsfördernde Eigenschaften. Sie kann gelegentliche Verstimmungen des Verdauungssystems reduzieren und einen gesunden Stoffwechsel fördern.
Anwendungsbeispiele:
- 1-2 Tropfen ins Wasser zum Trinken
- 1-2 Tropfen mit Trägeröl verbunden für eine Bauchmassage
- bei jahreszeitlich bedingten Beschwerden auf die Nasennebenhöhlen auftragen
Air (Atemwegsmischung)
Mischung der ätherischen Einzelöle Lorbeerblatt, Pfefferminze, Eukalyptus, Teebaum, Zitrone, Ravintsara, Kardamom
Wie der Name schon sagt, kann diese Öl-Mischung deine Atemwege unterstützen, wieder freier durchatmen zu können und gelegentliche Reizzustände im Hals und in der Nase zu mildern.
Anwendungsbeispiele:
- 1-2 Tropfen mit Trägeröl auf Brust und Rücken einmassieren
- 1-2 Tropfen in den Diffuser, z.B. zusammen mit Lemon und OnGuard
deepBlue (schmerzlindernde Mischung)
Mischung der ätherischen Öle Wintergrün, Kampfer, Blauer Rainfarn, Kamille, Pfefferminz
DeepBlue ist eine sehr wohltuende Öle-Mischung zur Unterstützung der Muskeln und Gelenke.
Anwendungsbeispiele (immer mit Trägeröl)
- vor dem Schlafen DeepBlue auf den Waden einmassieren
- auf den Nacken und Schultern einmassieren
- auf den Beinen der Kinder in der Wachstumsphase vor dem Schlafen einmassieren
Zusätzliche Empfehlung für die vielseitige Anwendung der Ätherischen Öle
Fraktioniertes Kokosöl
Fraktioniertes Kokosöl kann als Trägeröl verwendet werden, da es im flüssigen Zustand bleibt. Es wird von der Haut sehr leicht aufgenommen und kann somit hervorragend zur äußerlichen Anwendung mit den ätherischen Ölen eingesetzt werden.
Veggie Caps
Die Veggie Caps sind Leerkapseln aus Pflanzen-Zellulose, die dir eine sichere innerliche Einnahme der ätherischen Öle ermöglichen.
Du bist nun auf den Geschmack gekommen und willst deine eigenen Öle für Zuhause?